1-11 Апреля / МАЛЬДИВЫ

Мы очень рады сообщить вам о возможности принять участие в новом волшебном йога-путешествии с 01 апреля по 11 апреля на Мальдивы, Баа Атолл, Kama Dhoo Maldives

 

Вас ждут:

— авторские методики энергетических практик,

— занятия йогой два раза в день

-национальный вечер: Мальдивская ночь (Окунитесь в колоритную культуру Мальдив — танцы под ритмы традиционных барабанов БОДУ БЕРУ и вкуснейший ужин из рыбы-барбекю и национальных мальдивских угощений на берегу океана ждут вас!)

Мы будем учиться успокаивать свои мысли, слышать себя и природу, осознанно питаться и просто радоваться жизни.

Занятия и практики проводит Мария Аркадьева, инструктор йога-студии Beyoga: be-yoga.ru

Стоимость путешествия:

1250 евро (завтрак)

1450 евро (завтрак+ужин)

В стоимость включены:

— комфортное размещение в одно-, двух- или трехместных номерах;

— авиа трансфер из аэропорта Мале (в обе стороны);

— вкусное и здоровое, в том числе, вегетарианское питание в нашем ресторане, основанное на свежей рыбе, морепродуктах, овощах и сочных тропических фруктах(в соответствии с выбранным пакетом)

— безлимитный снорклинг на домашнем коралловом рифе, где можно встретить осьминога, ската, мурену, черепаху и сотни видов ярких тропических рыбок

— занятие йогой

— медитации

— национальный вечер

— Площадка для йоги на берегу океана

— Маска и ласты для снорклинга (по дополнительному запросу)

Не включены в стоимость:

— Перелет

— Обеды

— Дополнительные экскурсии

Максимальное количество участников — 16 человек.

Йога программа

От океана мы получаем колоссальную энергию, чистку и перезагрузку. Наша задача на эти 10 дней – максимально открыться себе и вселенной. Через работу с телом (практика асан) мы будем лучше узнавать себя, свои возможности. С практикой глубокой релаксации мы будем снимать зажимы и убирать из тела всю усталость. С практикой пранаямы мы будем очищаться и на физическом и на ментальном плане. Каждый день мы будем использовать различные техники медитации, для того, чтобы наше путешествие было максимально волшебным и со настроенным с миром.

Расписание не полное и может изменяться по обстоятельствам! Окончательное расписание будет согласовываться уже на месте!

День 1День 2День 3День 4День 5
7:00 – медитация, пранаяма, сурья намаскар 7:00 – медитация, пранаяма, сурья намаскар 7:00 – медитация, пранаяма, сурья намаскар 7:00 – медитация, пранаяма, сурья намаскар 7:00 – медитация, пранаяма, сурья намаскар
8:30 – сразу после практики – плаваем 8:30 – сразу после практики – плаваем 8:30 – сразу после практики – плаваем 8:30 – сразу после практики – плаваем 8:30 – сразу после практики – плаваем
9:00 – 10:00 – завтрак9:00 – 10:00 – завтрак9:00 – 10:00 – завтрак9:00 – 10:00 – завтрак9:00 – 10:00 – завтрак
17:00 – практика отстройка асан17:00 – практика отстройка асан (позы стоя)17:00 – практика отстройка асан (позы сидя)17:00 – практика отстройка асан (прогибы)17:00 – практика отстройка асан (скрутки)
19:00 — 20:00- ужин 19:00 — 20:00- ужин 19:00 — 20:00- ужин 19:00 — 20:00- ужин 19:00 — 20:00- ужин
22:00 — медитация20:00 – лекция – «осознанность» 20:00 – прогулки, беседы с учителем, свободное время.20:00 – прогулки, беседы с учителем, свободное время.20:00 – прогулки, беседы с учителем, свободное время.
22:00 – медитация очищения22:00 – пранаяма, пение мантр
День 6День 7День 8День 9День 10
7:00 – медитация, пранаяма, сурья намаскар 7:00 – медитация, пранаяма, сурья намаскар 7:00 – медитация, пранаяма, сурья намаскар 7:00 – медитация, пранаяма, сурья намаскар 7:00 – медитация, пранаяма, сурья намаскар
8:30 – сразу после практики – плаваем 8:30 – сразу после практики – плаваем 8:30 – сразу после практики – плаваем 8:30 – сразу после практики – плаваем 8:30 – сразу после практики – плаваем
9:00 – 10:00 – завтрак9:00 – 10:00 – завтрак9:00 – 10:00 – завтрак9:00 – 10:00 – завтрак9:00 – 10:00 – завтрак
17:00 – силовая йога17:00 – силовая йога17:00 – йога — релаксация17:00 – йога17:00 – силовая йога
19:00 — 20:00- ужин 19:00 — 20:00- ужин 19:00 — 20:00- ужин 19:00 — 20:00- ужин 19:00 — 20:00- ужин
20:00 – прогулки, беседы с учителем, свободное время.20:00 – прогулки, беседы с учителем, свободное время. 20:00 – прогулки, беседы с учителем, свободное время.20:00 – прогулки, беседы с учителем, свободное время.20:00 – прогулки, беседы с учителем, свободное время.
22:00 – йога – нидра с визуализацией22:00 – медитация 22:00 – чакровая медитация22:00 –медитация желаний, пение мантр

Все Ваши вопросы направляйте нам на почту: sbeautyexpert@mail.ru с пометкой «Йога-путешествие — Мальдивы»