Loading...
Преподаватель хатха йога

Заразилова Полина

Обученние:

  • Курс для преподавателей в Yoga Mind центре г. Москва, сертифицированный преподаватель хатха йоги.
  • Курс по перинатальной йоге (М. Семистрельная, О. Герасимова, центр йоги Прана)
  • Курс по пранаямам и современным аспектам хатха йоги (М. Баранов)
  • Курс йогатерапии Санкт-петербурский Институт Восточных Методов Реабилитации
  • Курс Отстроек и правок студия Прана М. Галаев, Д. Демин
  • Курс отстроек и правок Акхила йога Руслана Клейтмана
Обучалась на семинарах и мастер-классах у ведущих российских и преподавателей: А. Чернышов, О. Булановой и В. Зайцева, Д. Демина, М. Галаева, М. Баранова, зарубежных преподавателей: Руслана Клейтмана( США), техникам пранаям у доктора М. Мадавана (Индия).

Много работаю с начинающими, даю мягкий и деликатный, но глубокий вход в йогу. Уделяю много внимания корректной работе с позвоночником, травмобезопасности и правильным отстройкам.

Мои занятия - это сбалансированная нагрузка на все тело с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов и укрепление спины. Это позволит исправить осанку, ощутить легкость , расслабленность и подвижность в теле.


Записаться в группу

Номер телефона: +7 903 7259797
Email: welcome@be-yoga.ru

Мой путь к йоге

“С 2009 года я открыла для себя йогу и стала регулярно заниматься. Она помогла реализовать мне потребность изменений в жизни. Йога для меня – это образ жизни. Она задает правильный настрой и помогает находить правильные решения, дает чувство наполненности, целостности и благодарности. Радость, уверенность, да и просто позитивные эмоции, которые получаешь от практики делают жизнь более гармоничной. Мне нравилось заниматься, у меня не было перерывов в практике, я думала, что йога -это здорово и у меня получится научить этой практике других людей и в 2012 году прошла курс подготовки преподавателей йоги начала двигаться в этом направлении. Людям, которые только начинают свой путь в этом прекрасном деле, я бы советовала заниматься дисциплинированно и регулярно. Если говорить о трудностях то малыми шагами не ждать большых результатов быстро, а заниматься из удовольствия – не думая о сложных положениях кренделем) могу назвать, может быть дело в том ,что я “железная леди” в плане практики, для меня не существует понятий “лень заниматься”, “плохая погода” ,“нет настроя”, я знаю что НАДО, потому что это каждодневная практика. Именно такой подход дает мне развитие. Йога научила меня тому, что чувство удовлетворенности не должно зависеть от того, что ты имеешь. Быть удовлетворенным здесь и сейчас, и в то же время продолжать двигаться вперед к своим желаниям. Практикуйте, любите, дарите миру улыбки .”

Ко мне на занятия приходят новички и практикующие со стажем, я адаптирую практику к каждому, давая разные варианты сложности, от простого к сложному уровню. На занятиях даю динамические связки так и статические удержания асан. Такой подход в сочетании с работой с дыханием позволяет добиться гармоничного развития тела и спокойствия ума. Есть много положительных примеров и откликов по моей работе, благодаря подобранным последовательностям удается улучшить самочувствие, решить проблемы с позвоночником, осанкой, освоить новые асаны. Провожу мастер классы, выездные семинары и йога-туры для более глубокого погружения и изучения йоги. Йога для меня – это образ жизни. Йога задает правильный настрой и помогает находить правильные решения, дает чувство наполненности, целостности и благодарности. Радость, уверенность, да и просто позитивные эмоции, которые получаешь от практики делают жизнь более гармоничной. Практикуйте, любите, дарите миру улыбки 👌. Чему научила меня йога: Сантоша - удовлетворение. Чувство быть удовлетворенным не должно зависеть от того, что ты имеешь. Быть удовлетворенным сейчас и здесь, и👆 в то же время продолжать двигаться вперед к своим желаниям. Принимайте жизнь со всеми ее моментами.