Loading...
Преподаватель йога для лица

Екатерина Кюршева

Фейсбилдинг это комплекс специальных приемов и упражнений для мышц лица и шеи, которые помогают разгладить морщины и подтянуть лицо. Упражнения для лица это и упражнения на укрепление мышц, и специальные расслабления, и приемы контроля мимических привычек.

В ЧЕМ ПОМОГАЮТ ЗАНЯТИЯ:

  • Разгладить морщины на лбу и в зоне межбровья
  • Приподнять брови и веки
  • Избавится от "гусиных лапок" вокруг глаз
  • Подтянуть овал лица
  • Убрать второй подбородок
  • Убрать брыли
  • Сделать изящной шею
Большое внимание уделяю диагностике лица и составлению правильного, сбалансированного комплекса приемов и упражнений.
Часть мышц лица, как правило, перенапряжены, а части наоборот не достает должного тонуса.
Поэтому так важно правильно расставить акценты, подобрать приемы, темп и режим тренировки!
Групповые занятия направлены на знакомство с техникой и методами коррекции дефектов лица с помощью упражнений.
Персональные занятия – это работа с вашим и индивидуальными особенностями, подбор комплекса упражнений и оттачивание техники их выполнения.


Записаться в группу

Номер телефона: +7 903 7259797
Email: welcome@be-yoga.ru

Йога для лица

Гимнастика для мышц лица – залог сохранения хорошего каркаса лица и красоты и подтянутости на долгие годы!

Анатомические особенности строения центра лица и особенности крепления мимических мышц определяют большинство деформаций и изменений на лице, остальное сделает гравитация!
    Давайте в деталях
  • Крепление мимических мышц отличается от мышц тела. Мимические мышцы имеют одно крепление с костной тканью, так называемое жесткое крепление, а второй конец мышцы – это мягкое крепление с мягкими тканями, соседней мышцей или вообще с кожей лица. Эта особенность и обеспечивает возможность проявлять эмоции на лице
  • Круговая мышца рта - единственная мышца на лице, которая не закреплена жестко и к ней, как лучики прикреплены все мышцы центра
  • Как сама круговая мышца рта, так и мышцы центра в той или иной комбинации спазмируются, укорачиваются и создают мимические морщины и заломы
Далее сценарий старения и деформации лица таков – в зоне спазма перманентно задерживается жидкость, а так же напряженные мышцы смешают жировую ткань. Дальше сила притяжения земли забивает в этой истории последний гвоздь – смещенные и тяжелые от излишней жидкости ткани лица как бы оплывают, сползают вниз. Все!
Что делать?
    Если вы еще молоды и лицо ваше на месте:
  • Подберите для себя несколько приемов йоги для лица. Специальные приемы и упражнения помогут протонизировать мимические мышцы, снять излишнее напряжение, сохранить хорошее питание тканей лица. Внимательно относитесь к выбору методики! Не забываете, что для безопасной и правильной тренировки мимическую мышцу необходимо фиксировать.
  • Делайте регулярно массажи лица! Это прекрасное дополнение к фейсбилдингу!
  • Увлажняйте кожу лица! Защищайте кожу от солнечных лучей
    Если вы замечаете деформации на вашем лице:
  • Вам нужен полноценный комплекс гимнастики для лица! Первые 2-3 месяца прорабатывать все зоны лица нужно ежедневно, затем регулярность ваших занятий будет 2-3 раза в неделю! Ваш комплекс должен содержать упражнения на тонизацию, укрепление мышц, а также расслабляющие приемы!
  • Делайте массажи лица курсами! Это позволит дополнительно стимулировать ткани лица, улучшать тургор кожи!
  • Подберите правильную для вас схему ухода! Уделяйте время зоне шеи и декольте! Эта зона часто остается без внимания, однако нуждается в нем не меньше! Кожа на шее тонкая и зачастую обезвоженная поэтому особенно подвержена старению и деформации!