Известно, что к середине рабочего дня тело начинает уставать от длительного пребывания в одном положении, внимание рассеивается и становится труднее сосредоточиться на поставленных задачах.

Отвлечься на время от рабочих дел и провести время с пользой вам поможет класс «Йога-Ланч». Цель занятий — задействовать мышцы, которые в большей степени устают от длительного пребывания в одном положении — это спина, шея, поясница, ноги и тазобедренные суставы. Упражнения направлены на укрепление мышц спины и пресса, снятие напряжения с шейно-воротниковой зоны и поясницы и раскрытие грудной клетки. Дыхательные практики насыщают организм кислородом, успокаивают ум, снижают эмоциональное напряжение, а приятная музыка и атмосфера клуба помогут вам отлично отдохнуть.

В программу «Йога-Ланч» входит короткая разминка для всех суставов, динамические и статические упражнения йоги, дыхательные техники и упражнения на концентрацию внимания.

Занятие занимает всего 45 минут, поэтому у Вас есть возможность не спеша выпить чаю в Фито баре студии и привести себя в порядок.

Классы «Йога-Ланч» подходят для людей начального и среднего уровня физической подготовки, если нет медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам.