Йога для беременных

Рождение ребенка – это самый незабываемый момент в жизни  любой женщины! Чтобы беременность протекала спокойно и радостно, а роды прошли легко, необходимо заботиться о своем здоровье на протяжении всего срока.

Первоочередная задача йоги для беременных – снять физическое и эмоциональное напряжение, научиться понимать сигналы собственного тела и принимать те перемены, которые происходит с ним.

В программу «Йога для беременных» входят простые адаптированные упражнения йоги, дыхательные техники и упражнения на расслабление. Адаптированные упражнения йоги укрепляют мышцы спины, снимают нагрузку с поясницы, улучшают работу внутренних органов, предотвращают варикозное расширение вен.

Классы «Йога для беременных» подходят для II и III триместра беременности, если нет медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам.